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秋は抜け毛の季節と言われていますが、秋は暑さもちょうど良く
爽やかな季節なのに、どうしてだろう?と思いますよね!

 

そこで今回は秋に髪が抜ける理由と、ケアの仕方についてお伝えしていきます。

 

 

≪秋の抜け毛の元凶は夏だった!≫

 

実は秋自体が悪いのではなく、秋の前にある夏に問題があったのです。

夏といえば湿気や高い気温で大量に汗をかく季節。
紫外線も多く、頭皮は常にその強い紫外線にさらされている状態。

夏バテで食欲がなくなり、栄養バランスが崩れたりします。
そして熱帯夜で夜も眠れないと睡眠不足に…。
今夏、夏バテに悩まされた人はご用心。

 

クーラーによる頭皮の乾燥も見逃せません!
秋に入ってもまだ暑い日が続くので、室内では長期にわたってクーラーを使用します。
そのクーラーによる乾燥は肌だけではなく、頭皮や髪にも確実にダメージを与えます。

こういった理由から、夏の環境が秋の抜け毛を招いているということになります!

 

 

≪秋の抜け毛対策≫

⚫︎シャンプーをしっかりと!

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夏の間に過剰に分泌した毛穴の皮脂をシャンプーでしっかりと落とします。
毛穴が皮脂で汚れたり詰まったままだと皮脂が少しずつ溜まって、
それが秋になって抜け毛となります。

夏のクーラーで冷えきった身体を温めるのも大事!
血流が悪いと、頭皮の皮脂が毛穴に詰まりやすくなります。
湯船につかり、血行促進。
身体が温まり、血流が良くなることで皮脂が浮き、汚れが取り除きやすくなったところでシャンプーをするのがおすすめです。

お湯でしっかりとすすいだあと、シャンプーを手で泡立ててから、
しっかりと頭皮を洗い、しっかりとすすぐというシャンプーの仕方が大事になってきます。

 

 

頭皮をスッキリ洗い上げるヘッドスパブラシを使うともっと効果的!
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ちなみに、しっかりとシャンプーをして頭皮を清潔にしても、ドライヤーでしっかりと乾かさなければ余計なヘアトラブルや悪臭を招きます。

シャンプーをしたあとはしっかりとドライヤーで乾かしてください。

 

 

⚫︎バランス良く食べる!

髪の毛は主にタンパク質で構成されていますので、タンパク質を始め、アミノ酸やビタミン、亜鉛など、
髪や健康に良い栄養素を積極的に取り入れましょう!

 

⚫︎生活リズムを整える!

質の良い睡眠を得るということは、髪の毛にとってもとても大切なことです。
髪が成長する時間帯は22時から深夜2時と言われています。
この時間帯は身体を休め免疫力を高めましょう。

 

秋の抜け毛を予防することは、身体の健康へも繋がります。
秋の抜け毛は仕方のないもの…と諦める前に、ケアは欠かさないようにしましょう!

 

 

 

 

 

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秋の抜け毛対策!抜け毛の原因とは?


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